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    心理咨询

    为16综高征战对口单招保驾护航——减缓考前压力心理辅导活动

    字体大小:[大] [中] [小] 发布时间:19-04-23 录入:朱瑶 浏览次数:398

    420号、21号我校会计综高即将参加对口单招考试。随着考试日程的临近,即将迎战的学子们出现各种各样的情绪表现。为此,学校心理咨询室田安娜老师在录播室为16综高的学子们开展了一次缓解考前压力的心理团辅活动。  

    活动在师生的约定中开始。通过约定,学生们的手机都做到了远离自己,且保持静音,这时学生的全部身心才开始投入进了活动中。

    为了让学生能放开心扉,减少防御。田老师先以“大风吹”的热身活动使同学们进入放松环境。随着活动的进行,学生越来越欢乐,越来越放松。这时,田老师让同学分享游戏中的体会。游戏让同学们体会到了压力增大时,自己情绪、身体的变化,也想到了即将到来的考试。         

    借助这个契机,田老师让大家体会自己对考试的感受,并且互相分享,将考试的不适感觉正常化。之后田老师又用催眠技术带领学生以自己最好的状态想象着对口单招考试的每一个环节,学生为此得到了彻底放松。

    最后,田老师让大家对对口单招各说一句话,活动在“真心英雄”的音乐中,在田老师的祝福中圆满结束。同学们的紧张、焦虑情绪得到缓解,以更好地状态去迎接未来的对口单招考试。(田安娜供稿)