【活力新港】南京新港中等专业学校心理社团活动

关爱身边每个人，生活处处有爱心

为了让心理社团成员和各班级网格员能更好地关注同学以及协助班主任工作。11月29号中午，校心理咨询室田安娜老师利用午休时间对心理社团成员及各班网格员做了《关爱身边每个人》的心理知识讲座。

田老师用“冥想”导入，长期冥想可以提升专注力、缓解身心疲惫；释放负面情绪、清理内在堵塞；获得“内啡肽、多巴胺、血清素”等快乐激素；可以有效降低焦虑、有效改善失眠；缓解压力相关的疼痛、抑郁；平衡脉轮能量、疗愈身心；安住内在宁静与喜悦；唤醒内在智慧。

关爱身边每个人，你了解“心理危机”前的征兆吗?我们可以做些什么来帮助那些有“心理危机”的人呢?

从言语看，比如：生活真没意义;我没有希望了；活着真没意思等。同时行为上也有征兆，比如：总在危险的地方(水边,桥上,公路旁等)徘徊；情绪低落,萎摩不振，寡言少语,自我封闭,不愿与人来往；情绪反常,焦躁不安,常常哭泣。举止怪异,像变了一个人似的等等。

老师邀请了几位同学诉说了身边有没有这样的朋友，询问他们如何去帮助他们。通过总结得到：平时可以通过征得对方同意,陪伴对方；耐心倾听,关怀接纳；鼓励对方寻求专业的帮助等等方法去帮助到这些朋友，从而可以在紧急关头及时报警去救助这些朋友。

最后，老师还给了我们市陶老师热线电话96111和区分站电话86796111，建议我们也可以寻求志愿老师的帮助。

同学们在学校举行的本次心理活动中学到了很多有关心理方面的知识与关爱他人的办法，希望同学们能够把这次活动的收获应用到实际生活中去,关爱身边每个人，让我们都生活在一个有爱的大家庭里。（素材/李茜雯 田安娜 审核/万兰平）