【活力新港】新港中专校组织考前心理辅导活动

为18电子综高学生建设良好的心理壁垒

4月24号、25号南京新港中等专业学校电子综高即将参加对口单招考试。随着考试日程的临近，即将迎战的学子们出现了各种各样的不适情绪。

为帮助学生调整好迎考心理，学校心理咨询室田安娜老师为18综高的学子们开展了一次缓解考前压力的心理团辅活动。

活动在师生的约定中开始。学生们按照约定，都做到了远离手机、积极参与、服从带领老师的指挥，以全部身心投入到活动中。

为了让学生能敞开心扉，减少防备心理，田老师先以“大风吹”的热身活动帮同学们进入放松状态。随着活动的进行，大家越来越欢乐，越来越放松。田老师适时结束热身活动，让学生分享游戏中的体会。游戏让学生们体会到了压力增大时自己情绪、身体的变化，进一步还联想到了造成类似紧张感的事件考试。

借助这个契机，田老师利用不同颜色卡纸帮助同学们体会自己对考试的感受，同学们通过互相分享，体会到大家对考试的很多感受都很类似，从而将考试的不适感觉正常化。

活动中，田老师又教给学生深呼吸放松的技巧，帮助学生面对压力时能更好地自我放松。

最后，田老师让大家对对口单招各说一句话，活动在“真心英雄”的音乐中，在范红香主任的祝福中圆满结束。学生们的紧张、焦虑情绪得到缓解，祝愿全体综高学生能以更好地状态迎接即将到来的对口单招考试。（田安娜 供稿）